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花菜炒蛋的热量适中。
因为花菜和鸡蛋都是蛋白质和碳水化合物的混合物，热量相对较低。
但如果用油多、蛋多的配方，热量也会相应上升。
另外，花菜富含维生素C和膳食纤维，对身体有益。
健康饮食需要均衡控制热量和营养的摄入，建议适量食用花菜炒蛋。
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