胃病是消化系统常见的一类疾病，在我们的生活中，很多人都有过胃痛的症状，所以胃病的发生率是非常高的。而慢性胃炎是众多胃病中非常顽固的一种，平时不注意饮食可能会导致慢性胃炎的发生。慢性胃炎容易反复发作，给我们的生活带来了极大的影响，因此需要积极的采取防治措施。
慢性胃炎如果久治不愈，有可能会进一步发展成更加严重的胃病，甚至是出现胃癌的情况。我们不能等到发生癌变了才重视，这5大防治措施一定要赶紧实施！
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1、养成科学饮食的习惯
规律的饮食习惯才能避免胃病的发生，我们除了需要做到定时定量，细嚼慢咽，不暴饮暴食，还需要注意合理搭配，尽量避免酸辣刺激、油腻不易消化或生冷的食物。养成良好的饮食习惯，才能避免对胃黏膜造成刺激，诱发胃炎。
2、戒烟戒酒
预防胃炎也需要做到戒烟戒酒，吸烟和饮酒也是会损伤胃黏膜。香烟中的有害物质会刺激胃酸的分泌，损伤胃黏膜；而酒精的刺激性更大，长期饮酒会使得胃部黏膜持续受到刺激，加速病变的可能。建议大家在积极配合医生的治疗同时，也要做到戒烟戒酒，才能起到改善的作用。
3、避免幽门螺杆菌感染
慢性胃炎跟幽门螺杆菌感染也是息息相关的，幽门螺杆菌是寄生在胃部的一种细菌，不及时进行消灭，会损伤胃粘膜，导致炎症的发生，长期以往就会发展成慢性胃炎。因此，要想预防慢性胃炎的发生，也需要注意是否有幽门螺杆菌感染。一旦发现感染，患者需要在医生的指导下选择三联疗法或四联疗法进行治疗。
4、进食时保持愉悦的心情
在进食的时候，大家应该保持愉悦的心情。这是因为好的心情会影响到人体植物神经的功能，促进消化酶的分泌和胃蠕动，食物在胃中得到充分的消化之后不会造成胃负担。而不良的情况则会影响饮食，导致消化不良，胃痛等情况的发生。
5、避免过度劳累
过度劳累对胃也是不好的，会导致胃肠供血不足，诱发胃病。年轻人经常加班熬夜，长期的高强度工作压力，再加上睡眠不足，就容易导致胃炎的发生。所以建议大家一定要注意劳逸结合，调节好自己的作息。
对于慢性胃炎，我们要遵守“三分治，七分养”的治疗原则，做好生活上的调养，才能帮助治疗疾病，起到事半功倍的作用。在科学的治疗下，大多数慢性胃炎是可以改善的。
来源：新浪新闻
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